[...] poniższy koktail jak z załącznika. Mam co do niego pytanie chodzi głównie o przygotowanie, płatki owsiane zawsze zalewam wodą i dochodzą tak jak producent zaleca, później jeszcze je miksuje na gładką masę i tu moje pytanie czy obróbka termiczna + mechaniczna w postaci zmiksowania może jakoś umniejszyć jego wartości odżywcze. Na końcu [...]
[...] i sobota od początku jadę i niedziela wolna. Mam zamiar zamiast tego ćwiczyć w poniedziałek, środę i piątek (oczywiście ćwiczenia co jakiś czas zmieniam). Prosiłbym o ocenę planu - jego całokształtu, oraz o wyrażenie swojego stanowiska w kwestii "raz czy dwa razy partię w tygodniu?". Dodam jeszcze, iż jestem mezomorfikiem jeśli to może pomóc ;)
[...] pytanie. Czy nie mając jako takiej diety, tylko starając się dostarczyć organizmowi jak najwięcej kcal (Jest to trudne bo mieszkam w internacie) będą duże spadki po cyklu? No bo wiadomo, pompa zejdzie ale chodzi mi o to czy siła spadnie i trochę tych przybranych kg też pójdzie w dół? I jeszcze jedno. Czy do nitro coś jeszcze trzeba dokupić?
[...] mimo iż starałem się trzymać w miarę czystą michę, ale niestety brzuch zaczyna być większy niż klata (startowałem z ok 20% BF) i zaczynam się z tym źle czuć więc pociągnę jeszcze z tydzień i chyba skończę cykl. Przez te 8 tyg w sumie przytyłem ok 9-10 kg niestety jak wspomniałem wyżej sporo tkanki tłuszczowej przybyło;( Przy takim cyklu (mój [...]
[...] tez boli.. narazie bylem u jednego neurochiruga/ortopedy..ale od "normalnych"ludzi tzn tacy co wcale nie chca za duzo sportu uprawiać. ja cale zycie cos robilem i chce jeszcze robic,a zwlaszcza thaiboks i box(troche mma )jednak narazie to jestes szczesliwy jak moge dobrze na sedes usiac bez bölu.. tysiace sportocöw ma podobne problemy i [...]
[...] , więc brałem sprawy w swoje ręce. Fakt w jakiś sposob wykozystywałem swoje znajomości , ale kurcze nikt tego z tym nic nie robił a ja nie lubie jak ktoś mnie obraza i to jeszcze w taki sposob ( przez sieć ) przyznam sie , że podchodze do tego za bardzo osobiście ale nikt nie lubi jak go sie w taki sposob obraza. I nie mam zamiaru przepraszać [...]
[...] brać 10 dni po ostatnim strzale - pierwsze 3 dni po 100mg i potem po 50 mg przez kolejne dni aż clom się skończy. Zastanawiam się czy wszystko dobrze zaplanowałem czy jeszcze coś można by było poprawić? Dietę trzymam wyskotłuszczową z racji mojej budowy - endomorfik nie mogę czerpać wielu kalorii z ww. Proszę o ocene moich zamiarów co do [...]
[...] to sobie ze przeplatal bym silke z treningamii. Na poczatku podczas ACT byloby cos takiego: pon.-tenis wt.-silka sr.-tenis czw.-silka pt.-tenis so.-silka (+ niektore soboty mecze ligowe jeszcze) nie.- odpoczynek Czy nie lepiej np. na silke isc przed tensiem w ten sam dzien czy jak? da w ogole rade? dziekuje za kazda pomoc i POZDRAWIAM! :]
[...] ilosc propka na poczatku. cykl trwal ok 2 miesiace. Na odblokowanie mialem 20 tab clomidu (przepisanego przez ginekologa), bralem go 5x po 2 tab + 10x po 1. Zostaly mi jeszcze 2 i powiem ze jest ze mna slabo... Co prawda moze nie tragicznie ale na nadmiar testosteronu nei nazekam :/ Teraz zaluje ze nie zdecydowaem sie na odblok z hcg. [...]
Witam was ostatnio was pytałem abyscie ocenili mi mój cykl lecz jeszcze się zastanawiam . Mam Kreatyne z Olimpu 1250 (220 kapsółek) i Własnie zastanawiam się nad Gain fastem http://www.sfd.pl/sklep/UNIVERSAL_NUTRITION_Gain_Fast-opis487.html oto link do tej odżywki.Co sądziecie o niej ? podobno jest bardzo dobra lecz chciałbym wasze opinie poznac [...]
[...] o odpowiedź :) Muszę sobie zrobic półroczną przerwę z siłownią :( Planuje zrzucic przy okazji pare kilo (lekka redukja)odłożonych na masie Dietę mam ułożoną, a zostaje jeszcze trening :) W grę wchodzą biegi i basen. Co myślicie o 3xbieg i 3xbasen +1 dzien wolnego na tydzien? w grę wchodzi suplementacja (mam jeszcze [...]
[...] widoczne na zdjęciach 000 i 001 no i ta krostka przy ujściu cewki moczowej na 003 tylko że jest ona mało widoczna z powodu jakości zdjęcia. oprócz tych dużych krostek mam jeszcze kilkanaście malutkich (poniżej 1mm średnicy) ale są one widoczne tylko podczas wzwodu. liczę na pomoc , co do lekarza myślałem nad tym i jeśli nie będzie w [...]
[...] spytała czy coś biorę na siłowni powiedziałem że tak i wymieniłem w\w odżywki... popatrzyła na mnie z krzywą miną i powiedziała żebym jak najszybciej je odstawił. Zleciła mi jeszcze raz badanie moczu i krwi w poniedziałek (u lekarza byłem wczoraj czyli w piątek). I tu jest pytanie: - ta kreatyna to fake?! (dodam że na masie nic mi nie przybyło [...]
[...] To jest najważniejsze, zanim zaczniemy się martwić jaką umowę podpiszemy, powiedział. Soares potwierdził że Filho planuje powrót i zmagania w średniej kategorii wagowej, nic jeszcze nie zostało przesądzone zawsze jest szansa że gwiazda Pride powróci na ziemie wschodzącego słońca. Na pewno nie będzie to Japonia dodaje. Zmieniony przez - 50 Dollars [...]
Witam, piszę do was bo mam następujący problem: Muszę biegać w taka zje.bana pogodę bo w styczniu mam egzaminy (w tym bieg na 1km). Wczoraj w trakcie biegania zaczęły mnie boleć nerki, jakby ktoś sprzedał mi kopa. Przerwałem bieg. Jeszcze przez 5-10 min bolało, nasilało się jak nabierałem dużo powietrza, potem wszystko w normie, dopiero wieczorem [...]
[...] pod opieką lekarza wbijam Omke strzał co 4 tygodnie. Normalnie gdyby nie ten problem biłbym omke częściej lub zarzucił propkiem ale wole nie kombinować z testosteronem bo jeszcze planuje potomstwo. Co więc polecilibyście Panowie ? Myślałem poważnie nad turinabolem, ale poczytałem i w wielu tematach chłopaki po 4 tygodniach już czuli blok... [...]
Witam :) Od razu przejdę do sedna. Mam 23 lata, 170 cm wzrostu. Jeszcze pół roku temu ważyłam 54 kg. Teraz ważę 64 kg. Sama do końca nie wiem, który czynnik obarczyć za to "winą", bo w zbliżonym czasie rzuciłam tabletki antykoncepcyjne i rozpoczęłam kurację lekami, po których miałam ogromny apetyt. Aktualnie nie zażywam żadnych leków. Oczywiście [...]
[...] jest robić przysiad z mniejszym obciążeniem niż wyciskanie ale inaczej nie daje rady. Probowałem dołożyc pare kilo do 40 ale odbija się to na ilości powtorzeń. Dodam jeszcze, że nigdy nie udało mi się robić normalnie przysiadów. Muszę podkladać pod piety przynajmniej 5 centymetrowe ksiązki inaczej lecę w tył (bez wzgledu na obciazenie [...]
[...] robie drugi cykl na creatynie od 25 XI razem z tribulusem to juz nie widze takiego efektu jak za pierwszym razem prócz nawodnienia oczywiscie jak skończe to zostanie mi jeszcze 1 kg kraetyny, dobra może teraz konkret... czy zrobiłem dobrze rzycając sie na kretke czy źle i czy śmiało mam wpiepszać ten 1kg krety? wiem troszke moze to [...]
